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赓续雷锋精神,护航心理健康

作者: 时间:2023-03-05 点击数:

 

雷锋精神  ★

3月5日是学雷锋日。时光:怂暝碌挠〖,却不曾:颐嵌运某缇从爰湍。雷锋——一个光辉的名字,几十年过去,他的事迹依旧激励着我们前行!年年春风里,岁岁吐芳华 。

      雷锋精神,是以雷锋的名字命名,以雷锋的精神为基本内涵,是在实践中不断丰富和发展着的革命精神。几十年来,雷锋精神生生不息,这种“平凡而伟大”的精神力量,激励和滋养一代又一代人。


亲社会行为  ★

在心理学中,描述以雷锋同志为典型代表的奉献助人行为有一个专业术语——亲社会行为。亲社会行为又叫利社会行为,是指符合社会希望并对行为者本身无明显好处,而行为者却自觉自愿给行为的受体带来利益的一类行为。


美国心理学家德西和瑞安(Deci&Ryan)在20世纪80年代提出了“自我决定理论”,认为所有人都试图满足三种基本的心理需要:自主需要,能力需要和归属需要。这三大基本需要得到满足,人们便获得心理最大的满足与快乐,导致人们产生健康和幸福感;而人的心理需求长期得不到满足、实现,人会产生心理疾病。需求之火一次次被点燃而又一次次被熄灭,如此下去人的内心越发焦虑、失望、痛苦、不安,这种情绪交织、撕扯,心结越绞越乱,心绪完全被打乱,心理被厚重的情结包裹起来,心理疾病随之产生。


      具体而言便是:


①满足自主需求      由于亲社会行为通常都是自主决策的,是个人内在价值观的一种表现,会让人感觉到更强的自我身份认同,因此能带来自主感和控制感。



②满足能力需求      每个人都希望自己的价值得到肯定,最怕自己在别人看来多余或没用,给别人提供帮助的过程也是证明自己有用的过程,看到自己的行动使别人的境况得以改善后人会产生成就感,尤其是受助者报以微笑或口头上表示感谢时,因而亲社会行为可以满足能力感需要。


③满足归属需要       亲社会行为必然会带来人与人之间善意积极的联系,故而能降低人的社会隔离感并增强人的社会关联感。在亲社会行为的过程中,个体与他人的社会联系会得到增强,能够更好的融入群体,对于建立、维持良好的人际关系具有重要的价值。


④满足自我实现需要       美国社会心理学家马斯洛认为, 自我实现是人的需要的最高层次, 是完全实现自己理想抱负、体现自身价值的需要。作为一个社会成员 , 能够用自己的力量去帮助别人, 通过自己的活动解除他人的痛苦和困境, 这正是体现自我价值的有效途径。






特殊的奖赏方式  ★通过亲社会行为, 使自己的潜能得到检验, 使自己的价值得到呈现, 使自己的行为得到社会的认可, 同时也满足了自己的三大基本需要,进而促进人们心理健康的发展。从一定意义上说, 这就是一种奖赏, 是一种特殊的奖赏方式。它所带来的快感和动力有时要远远超过吃喝玩乐、升官发财的功利的物质的幸福。


      如此说来,雷锋精神不仅在传播高尚精神,也是在进行润物无声的心理净化和心理美化,涤荡利益熏心,洗尽尘世铅华。


      想要使自己更快乐吗?那就从做好事开始,为自己制造更多的幸福资本和心理资本,你没有理由不快乐。从这个意义上说,“雷锋叔叔”还是我们的心理健康发展标兵呢!




      人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限的为人民服务之中去。

                                         ————雷锋




供稿 | 大鲸鱼直播心理健康协会 崔璨

编辑 | 景文昌

审核 | 姚灵仙  朱梦涵



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